断食

ファスティングやプチ断食など、断食も健康法の一つとして定着してきましたね。 最近はあまりやらなくなりましたが、過去にさまざまな断食を経験してみたことがある僕です。 今回は、断食中や断食直後はマスクをし ...

前回7日間の断食をした話をしました。ところで回復食というものをご存知でしょうか？ 雑誌やインターネットの記事でよく見かけるのは、「食べない健康法」や「週末断食のすすめ」といったもので、食べ過ぎないこと ...

みなさんは断食をしたことはありますか？ 巷ではよく、健康のために昨日は夕食抜きのプチ断食をしたとか、土日は食事の量を控えているとか、そういうことが話題になっています。 今回は、数年前に僕が実際行った7 ...