「 断食 」 一覧

生活

断食・絶食期間中はマスクをした方がいいと思う理由

2018/2/18    

ファスティングやプチ断食など、断食も健康法の一つとして定着してきましたね。 最近はあまりやらなくなりましたが、過去にさまざまな断食を経験してみたことがある僕です。 今回は、断食中や断食直後はマスクをし ...

生活

7日断食後の回復食には注意が必要!失敗しないメニューを紹介

2017/7/27    

前回7日間の断食をした話をしました。ところで回復食というものをご存知でしょうか? 雑誌やインターネットの記事でよく見かけるのは、「食べない健康法」や「週末断食のすすめ」といったもので、食べ過ぎないこと ...

生活

7日間断食を勢いでやってみてわかったことと注意点

2017/7/26    

みなさんは断食をしたことはありますか? 巷ではよく、健康のために昨日は夕食抜きのプチ断食をしたとか、土日は食事の量を控えているとか、そういうことが話題になっています。 今回は、数年前に僕が実際行った7 ...

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